セルフトークの修正は、気づけたものからコツコツと

15-04-23

セルフトークのパワーはとても強力です。セルフトークがその人を作っていると言っていいくらいですから。

新しい自分を作るためにセルフトークを修正する

新しい自分になるためには、新しい自己イメージが必要です。そして、新しい自己イメージには今までのセルフトークを修正して新しいセルフトークを作る必要があります。

例えば、何か問題にぶつかったとき

「なんでできないんだ!」

とネガティブなセルフトークをしている人は問題解決に時間を要する可能性が高いです。逆に

「どうしたら解決できるんだ?」、「きっと簡単な問題だ!」

とポジティブなセルフトークをしている人は問題解決もスムーズにいくでしょう。

しかし、セルフトークを変えるのは意外に簡単ではありません。なぜなら大抵の場合セルフトークは無意識のうちにしているからです。
けれども、セルフトークをした後に気づく場合もあります。まずはこの気づけたセルフトークが新しい自分にふさわしいセルフトークなのか吟味してみることが大切です。

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