- 2015-4-22
- コーチング
セルフトークのパワーはとても強力です。セルフトークがその人を作っていると言っていいくらいですから。
新しい自分を作るためにセルフトークを修正する
新しい自分になるためには、新しい自己イメージが必要です。そして、新しい自己イメージには今までのセルフトークを修正して新しいセルフトークを作る必要があります。
例えば、何か問題にぶつかったとき
「なんでできないんだ！」
とネガティブなセルフトークをしている人は問題解決に時間を要する可能性が高いです。逆に
「どうしたら解決できるんだ？」、「きっと簡単な問題だ！」
とポジティブなセルフトークをしている人は問題解決もスムーズにいくでしょう。
しかし、セルフトークを変えるのは意外に簡単ではありません。なぜなら大抵の場合セルフトークは無意識のうちにしているからです。
けれども、セルフトークをした後に気づく場合もあります。まずはこの気づけたセルフトークが新しい自分にふさわしいセルフトークなのか吟味してみることが大切です。
