ブルーライトで集中力アップ。睡眠の質を下げるだけではない。

携帯の画面やパソコンのモニターから発生するブルーライト。
人体にはあまりいいイメージがないのですが、実はいい効果もあるのです。

PCレンズなどは最近一般的になってきました。夜に携帯の画面などを見ると睡眠の質が落ちるっていうのはよく聞いたりしたことがあるのではないかと思います。
ただ、日中についての話はあまり聞かないんじゃないでしょうか。

実は日中にパソコンのモニターなどのブルーライトを見ると集中力がアップしたりするという効果があるのです。
なので、PCレンズは日中は付けずに夜だけ付けるという方法がいいかもしれませんね。
実際その話を聞いてから私は夜だけ付けるようにしています。

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